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nba韦德迷踪步(重温韦德神奇的脚步技巧)
准备：球员拿球，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，准备向左侧运球。变向：球员向左侧运球，迅速转身，将球从左手转移到右手。后撤步：球员向后迈出一步，将身体重心转移到右脚上，同时将球从右手转移到左手。前进步：球员向前迈出一步，将身体重心转移到左脚上，同时将球从左手转移到右手。
第一步：先往右冲往防守球员，使防守球员重心向右。第二步：再快速变换方向将球拉倒左边，身体与对方擦身而过，而不是直接撞向对手。第三步：迷踪步最要的部分就是过人之后的上篮。如果用左脚起跳，左手上篮，会出现力量可能不太够。
第一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以韦德背向我们的视角）。即使他知道韦德第二步会向左，人的第一反应也是向右移动，这就是正常防守。结果基本同上：一种被韦德轻松过掉，连犯规机会都没有；另一种当韦德迈出第二步时来不及防守，打手或阻挡。第三种知道韦德这上篮脚步但属于非正常防守的人。
是三步上篮时（以韦德背向我们的视角）第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。（步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度）下面分析三种防守人：第一种不知道韦德这上篮脚步的人。两种结果：一种被韦德轻松过掉，连犯规机会都没有； 另一种打手或阻挡。
韦德迷踪步解析
一步：先往右冲往防守球员，使防守球员重心向右。第二步：再快速变换方向将球拉倒左边，身体与对方擦身而过，而不是直接撞向对手。第三步：迷踪步较要的部分就是过人之后的上篮。如果用左脚起跳，左手上篮，会出现力量可能不太够。
第一步大步朝右前方时，防守人不向右移动（以韦德背向我们的视角）。他知道韦德第二步会向左，所以自作聪明先在左边等着韦德想制造带球撞人，这就是非正常防守。一种结果：（以韦德背向我们的视角）韦德不向左变向，直接走右路起跳暴扣，防守人连犯规的机会都没有。
降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。
首先，让我们回到基础。所有欧洲步的目的，都是为了晃开防守者，制造进攻空间。在做迷踪步时，我们要佯装往一个方向突破，同时带着防守球员往同方向移动，当他们重心发生偏移时，再向另一边迈步过掉他。这个过程包括了三个关键步骤，让我们一一解析。第一步，佯装突破同时合球。
其实韦德的迷踪步有两三式，其中最典型的 是三步上篮时（以韦德背向我们的视角）第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。（步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度）下面分析三种防守人：第一种不知道韦德这上篮脚步的人。
韦德迷踪步
1、一步：先往右冲往防守球员，使防守球员重心向右。第二步：再快速变换方向将球拉倒左边，身体与对方擦身而过，而不是直接撞向对手。第三步：迷踪步较要的部分就是过人之后的上篮。如果用左脚起跳，左手上篮，会出现力量可能不太够。
2、其实韦德的迷踪步有两三式，其中最典型的 是三步上篮时（以韦德背向我们的视角）第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。 （步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度） 下面分析三种防守人： 第一种不知道韦德这上篮脚步的人。
3、第一步大步朝右前方时，防守人不向右移动（以韦德背向我们的视角）。他知道韦德第二步会向左，所以自作聪明先在左边等着韦德想制造带球撞人，这就是非正常防守。一种结果：（以韦德背向我们的视角）韦德不向左变向，直接走右路起跳暴扣，防守人连犯规的机会都没有。
韦德的迷踪步该怎么练
第一步，佯装突破同时合球。运球接近防守者后，做向右突破假动作，右脚向右迈出一步，同时做伸手合球动作。在这一步，你需要做到的是动作的突然性和快速性，让防守者来不及思考，身体自然被你晃开。同时，躯干、肩膀、头和眼睛都要朝向右边，让你的动作看起来更为逼真。
第一步：先往右冲往防守球员，使防守球员重心向右。第二步：再快速变换方向将球拉倒左边，身体与对方擦身而过，而不是直接撞向对手。第三步：迷踪步最要的部分就是过人之后的上篮。如果用左脚起跳，左手上篮，会出现力量可能不太够。如果做个大跨步 ，用右手上篮，时间上慢些，对手补防可能会来得及。
第一步大步朝右前方时，防守人不向右移动（以韦德背向我们的视角）。他知道韦德第二步会向左，所以自作聪明先在左边等着韦德想制造带球撞人，这就是非正常防守。一种结果：（以韦德背向我们的视角）韦德不向左变向，直接走右路起跳暴扣，防守人连犯规的机会都没有。
外炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。一年后，爬山跑跳，可与猿猴迢逐。
三步上篮把动作放慢，在第一步观察对方身体重心，然后选择性迈第二步，第二步可能为同侧，对侧，或者原地点步跳起挑篮。
其实韦德的迷踪步有两三式，其中最典型的 是三步上篮时（以韦德背向我们的视角）第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。（步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度）下面分析三种防守人：第一种不知道韦德这上篮脚步的人。
韦德上篮的迷踪步和过人的迷踪步怎么弄?知道的说下,详细点
身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
一步：先往右冲往防守球员，使防守球员重心向右。第二步：再快速变换方向将球拉倒左边，身体与对方擦身而过，而不是直接撞向对手。第三步：迷踪步较要的部分就是过人之后的上篮。如果用左脚起跳，左手上篮，会出现力量可能不太够。
第一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以韦德背向我们的视角）。即使他知道韦德第二步会向左，人的第一反应也是向右移动，这就是正常防守。结果基本同上：一种被韦德轻松过掉，连犯规机会都没有；另一种当韦德迈出第二步时来不及防守，打手或阻挡。第三种知道韦德这上篮脚步但属于非正常防守的人。
左手最后一次控球换到右手，同时连同身体右移，右脚蹬地发力双手持球变向，连同身体左前倾上篮。
韦德迷踪步怎么练?
1、第一步，佯装突破同时合球。运球接近防守者后，做向右突破假动作，右脚向右迈出一步，同时做伸手合球动作。在这一步，你需要做到的是动作的突然性和快速性，让防守者来不及思考，身体自然被你晃开。同时，躯干、肩膀、头和眼睛都要朝向右边，让你的动作看起来更为逼真。
2、其实韦德的迷踪步有两三式，其中最典型的 是三步上篮时（以韦德背向我们的视角）第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。 （步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度） 下面分析三种防守人： 第一种不知道韦德这上篮脚步的人。
3、第一步：先往右冲往防守球员，使防守球员重心向右。第二步：再快速变换方向将球拉倒左边，身体与对方擦身而过，而不是直接撞向对手。第三步：迷踪步最要的部分就是过人之后的上篮。如果用左脚起跳，左手上篮，会出现力量可能不太够。如果做个大跨步 ，用右手上篮，时间上慢些，对手补防可能会来得及。
4、第一步大步朝右前方时，防守人不向右移动（以韦德背向我们的视角）。他知道韦德第二步会向左，所以自作聪明先在左边等着韦德想制造带球撞人，这就是非正常防守。一种结果：（以韦德背向我们的视角）韦德不向左变向，直接走右路起跳暴扣，防守人连犯规的机会都没有。
5、是三步上篮时（以韦德背向我们的视角）第一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。（步伐略小于第二步因为有利于增加起跳高度）下面分析三种防守人：第一种不知道韦德这上篮脚步的人。两种结果：一种被韦德轻松过掉，连犯规机会都没有； 另一种打手或阻挡。
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